10 février 2026 - Anne Basso
Le triathlon n’est pas seulement un sport pour moi ; c’est une passion de toute une vie qui a façonné mon parcours, de la compétition professionnelle au coaching de haut niveau. Mon histoire a en fait commencé la même année que la marque qui a défini notre sport—1983. C’est pourquoi je suis extrêmement honorée de rejoindre officiellement la famille Zoot Sports en tant que contributrice régulière. Zoot représente le cœur, l’innovation et l’« Ohana » du monde du triathlon, et je suis ravie de pouvoir redonner à cette communauté.
À l’avenir, je partagerai les connaissances d’élite et l’expertise en coaching que j’ai acquises au fil des années—des conseils techniques d’entraînement et de stratégie le jour de la course aux évaluations honnêtes du matériel et aux expériences de vie liées au triathlon que nous partageons tous. Mon objectif est de vous aider à franchir votre prochaine ligne d’arrivée avec confiance et le sourire, en embrassant pleinement votre parcours tout en écrivant votre propre histoire inoubliable—et bien sûr, en atteignant vos objectifs et en les dépassant largement !
Pour commencer, je veux parler de quelque chose que nous rencontrons tous, que nous soyons pros ou débutants : la partie « vie » de l’équation triathlon. Nous nous concentrons souvent tellement sur les données et le matériel que nous oublions que ce sport est un miroir de notre propre croissance. Dans ce premier article, je plonge dans la manière de surmonter les revers et comment « Revenir une fois de plus » représente notre croissance dans notre histoire et la meilleure version de nous-mêmes à ce jour !
Revenir une fois de plus – Le parcours d’une coach à travers les revers et le renouveau
Réflexions pour les athlètes et tous ceux qui font face à des défis
En réfléchissant à la transition de 2025 à 2026, une phrase puissante continue de façonner ma vision : « Revenir une fois de plus. » Ce thème n’est pas seulement un mantra—c’est la réalité de mon parcours en tant qu’athlète, coach et personne déterminée à se reconstruire après l’adversité. Que vous participiez à un IRONMAN ou que vous affrontiez des défis personnels, il y a des moments où le doute s’installe et où vous remettez en question votre capacité à continuer. La clé est d’apprendre à se reconnecter à votre raison d’être et à changer de perspective vers ce que vous pouvez contrôler, afin de pouvoir persévérer et vous relever.
Acceptation : la première étape de la reconstruction
L’acceptation est le point de départ du retour. Je me souviens d’une période particulièrement difficile—un accident de la route qui a gravement blessé mon genou, alors que je combattais déjà une blessure à la hanche et le stress de la compétition professionnelle. Ce revers semblait insurmontable, menaçant d’annuler des années de travail acharné et de progrès. Il m’a forcée à poser des questions difficiles : Quelle est la gravité ? Combien de temps prendra la récupération ? Reviendrai-je un jour vraiment ? Au début, j’ai essayé d’accepter un délai de trois mois pour guérir, mais la réalité en a décidé autrement. Des mois plus tard, je ne pouvais toujours pas courir, et la frustration de l’immobilité était aggravée par la perte de masse musculaire et de confiance. L’acceptation ne consistait pas seulement à reconnaître la blessure, mais à accepter la nécessité d’un nouveau chemin à suivre.
Se reconnecter à son essence
Face aux revers, j’ai découvert l’importance de me reconnecter à mon essence—mon « pourquoi ». J’ai toujours été animée par l’amour du mouvement, de la compétition et de la nature. Cet esprit est devenu mon carburant, me poussant à travers des séances de rééducation fastidieuses et, lorsque la kinésithérapie formelle n’était pas disponible, en m’appuyant sur mon expérience de coach pour guider moi-même ma récupération. Votre « pourquoi » n’a pas besoin d’être complexe ; ce peut être simplement le désir de vivre plus sainement ou de se sentir mieux. Quoi qu’il en soit, laissez-le être votre soutien pendant que vous revenez, une fois de plus, aux choses que vous aimez.
Essais, erreurs et pouvoir de la répétition
Le progrès ne se fait que rarement en ligne droite. Mon retour a été jalonné d’échecs et d’efforts répétés. Chaque revers est devenu une occasion d’apprendre. Parfois, ce qui semblait être un échec n’était qu’une autre étape dans le processus d’acceptation et de transformation. J’ai appris à équilibrer la confiance en ma préparation avec l’humilité de reconnaître mes limites. Concourir professionnellement alors que j’étais loin de mon meilleur niveau n’a pas été facile—mais cela m’a appris à me battre pour progresser et à accepter à la fois le « moi bas » et le « moi haut ». La volonté de revenir, soutenue par mon essence, a lentement transformé l’acceptation en espoir et en action.
Se coacher soi-même : un chemin vers la croissance
Une des leçons les plus précieuses que j’ai apprises en tant qu’athlète et coach est l’importance de prendre du recul—d’adopter une perspective à la troisième personne. Quand les choses n’allaient pas, je me demandais : Qu’est-ce qui m’échappe ? Que dois-je faire différemment ? Puisant dans mon expérience de coach et la sagesse de mentors, je suis devenue ma propre coach, analysant les revers et élaborant des stratégies d’amélioration. Ce processus a marqué le début d’une véritable reconstruction.
Se reconstruire : connaître son pourquoi et apprendre des autres
Pour se reconstruire, il faut comprendre ses propres motivations et limites. Parfois, se voir de l’extérieur—ou chercher du soutien dans des livres, des communautés comme Team Zoot ou des personnes inspirantes—peut déclencher une nouvelle croissance. Le parcours consiste à se relever après un échec, à réfléchir à ce qui n’a pas fonctionné, et à reprendre le travail avec un focus renouvelé. Il s’agit de répéter, mais avec intention et discernement, car vous savez que l’effort en vaut la peine.
Trouver la force dans les moments inattendus
Les défis ne se manifestent pas toujours clairement. Cet automne passé, j’ai fait face à un autre obstacle inattendu qui m’a fait tout remettre en question : « Tout va-t-il changer ? Puis-je revenir ? » Et une fois de plus, la réponse a été la même—revenir, encore et encore, est possible. Le processus de surmonter l’adversité, de revenir une fois de plus, n’est pas un moment unique mais un engagement continu envers soi-même.
Dernières pensées pour les athlètes et coachs
Les revers sont inévitables, mais ils ne vous définissent pas. L’acceptation, la reconnexion à votre essence, l’apprentissage par l’échec et le coaching de soi sont autant d’outils que vous pouvez utiliser pour vous reconstruire plus fort qu’avant. Souvenez-vous, le processus est vivant tant que vous continuez à revenir. À chaque fois que vous vous relevez, vous devenez plus résilient, plus lucide et mieux préparé pour ce qui vient ensuite. Continuez à croire en votre « pourquoi », embrassez le parcours, et sachez que vous n’êtes jamais seul dans votre volonté de revenir une fois de plus.
Auteur – Anne Basso Coach USAT L2, Athlète PRO, QT2 Systems LLC.